吃红枣补血只是传说这样吃红枣才能补血

<p>　　13疲劳试验机、预防感冒</p>
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<p>　　不仅如此，蔬菜水果中还含磨损试验机有很多的植物化学物质，如抗氧化成分、番茄红素、叶黄素、玉米黄素、辣椒红素、芹菜素等，可提高免疫力，降低罹患心血管疾病和癌症的风险。</p>
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<p>　　3、孕妇不要喝被污染的水。</p>
<p>　　秋天天气干燥，多吃水果能滋润喉咙和皮肤，营养师建议，可选吃水分较丰富的果品，例如雪梨及杨桃等，帮助补充水分外，对于喉咙痛亦具有良好的防治作用。秋季亦为较易患感冒及出现上呼吸道感染的季节，常吃含有维他命A和C的水果自检查阴囊生理健康，包括西瓜及橙等，可增强人体抗病能力。水果虽为磨损试验机健康食物，但亦应适量食用，因当中含有大量果糖，建议每天最多吃两份不同的水果，以防摄取过量糖分而容易致胖。选择水果时，应避免高热量及高糖分的种类，特别是榴梿及椰子等，防止吸收过多脂肪。</p>
<p>　　2、炒锅烧热放油，下鸡蛋翻炒熟即可。可根据自己口味自由选用腐乳。</p>
<p>　　5、枸杞子</p>