双节即将来临怎样吃喝才能hold住健康

中秋佳节国庆小长假即将来临，这个让人们振奋的节日来临当前，吃喝玩乐成了人们的必备攻略，那么 ，在吃吃喝喝方面需要注意些什么呢？怎样才能Hold住对美食的欲望，适时适度地享受节日盛宴呢，让我们看看下面的提示。孕妇及产妇不宜多吃月饼今年国庆和中秋连在了一块儿，月饼自然也是国庆长假中的喜庆食物。但专家提醒，妊娠、北京治白癜风的儿童医院产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌，应避免多吃月饼。月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善。孕妇妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕；妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。对于产妇而言，产后常常亡血伤阴、瘀血内停，多虚多瘀，化生乳汁以养婴儿，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。此外，对于不同馅料的月饼，不同体质的病人在食用月饼时有不同的禁忌：虚寒盛者忌生冷、寒北京治白癜风的儿童医院凉馅料制作的月饼；阴虚、热盛者忌辛燥动火馅料制作的月饼；水肿病人忌咸馅的月饼；糖尿病人忌糖馅的月饼；热证、疮疡、风疹、癣疥等患者忌食辛辣香燥馅料制作的月饼。喝酒应酬醉一次伤一次肝醉一次酒伤一次肝。有专家曾指出，喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。醉酒对肝脏的伤害的确不亚于得肝炎，而且醉酒次数多了，会真地患上肝炎。短时间内大量饮酒导致的中毒会让肝脏组织因缺氧而坏死；长期大量饮酒会引发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化等。喝酒会破坏神经系统，很多喝醉的患者送到急诊时都神志不清。陈志海说，这是因为酒精让中枢神经处北京治白癜风的儿童医院于兴奋或抑制状态，严重者可导致呼吸、循环系统及肝功能障碍，甚至因中枢神经麻痹而死亡。喝酒时消化道会被严重灼伤，酒精会对食管黏膜、胃黏膜和肠黏膜产生化学性灼伤，导致肠功能紊乱、胃出血、胃炎等，还会增加肝癌、胰腺癌、食道癌等的风险。本身就有消化道疾病的患者更易因天寒、抵抗力下降、饮酒等原因导致急性消化道出血。喝酒应酬较多的人可以尝试饮用柚子姜汁，不但可以解除胃肠负担，减少酒精的伤害，还可在补充维生素的同时驱寒。吃蟹要避开三角锥状的蟹胃河（湖）蟹以动物尸体或腐殖质为食，所以蟹的体表、鳃及北京治白癜风比较好的医院是哪家胃肠道中布满了各类细菌和污泥。有些人因为未将蟹洗刷干净，蒸煮不透，或因生吃醉蟹或腌蟹，把蟹体内的病菌或寄生虫吃到肚子里，怎么会不生病呢？蒸熟煮透了再吃，就不会有这个问题了。吃蟹时，在开盖后要注意四个清除。清除蟹胃，就是蟹盖里三角形的骨质小包，先吃蟹盖部分，用小勺把中间的蟹胃部分舀出，轻轻将外面包裹着的蟹黄吮干净。注意，不要吮破中间那个呈三角锥状的蟹胃，内有污沙应将其丢弃；吃完蟹盖轮到蟹身，先用剪刀将多余的蟹脚、蟹嘴剪掉；用勺柄将蟹身中间一个呈六角形的片状物挑出来，那是蟹心部分应丢弃。还有蟹肠，即由蟹胃通到蟹脐的一条黑线；蟹鳃，即长在蟹腹部如眉毛状的两排软绵绵的东西，都应该清除掉。希望广大友在愉快的十一长假里不忘关注健康，合理饮食、适度休息、从容应对各种突发的健康问题！新型微型耕船半小时耙好一亩田