湿气当前易感冒别太劳累

环境太湿了，人们往往会气闷头晕，还容易出现湿邪引发的感冒，你需要保持家居用品的干爽。

清明时节雨纷纷，广州的纷纷小雨已经持续接近两周，到处都湿漉漉的一片，催生了“暑湿感冒”的高发，省中医院保健科主任钟世杰介绍，这两日看感冒患者增多，且多为暑湿感冒患者，病根在一个字：湿。

症状：闷闷的，又不出汗

入春以来，宋小姐的身体就像天气一样，湿湿沉沉北京治疗白癜风最好的医院在哪里的不清爽，整个人都不舒服，特别容易疲劳，头总昏昏沉沉的，鼻塞痰又多。医师判定她患上了暑湿感冒。宋小姐很疑惑，她问医师：“暑湿感冒不是夏季才有的吗？”

钟世杰说，春季暑湿感冒跟春季空气湿度过大，成天雾气蒙蒙有关。春季温度升高但温度不算高也不稳定，气候多变且湿气重，这种湿邪会侵犯人体，让人感觉身体发热，但发不出来汗，整个人感觉闷闷的，脑袋昏昏沉沉、易疲劳，口内干燥。在疲劳、压力等因素刺激之下，就会出现嗓子痒，咳嗽，多痰的感冒症状。

一般感冒有个进程，是先打喷嚏，流鼻涕再打喷嚏。但这时种感冒会先嗓子痒，或直接咳嗽。“口内干燥是一个春季暑湿感冒的信号，”钟世杰说，“这时，北京治疗白癜风最好的专科医院大家就得注意休息，多吃水果和蔬菜，别熬夜，改善居室湿的环境，不然抵抗力下降，很快就会生病。”

钟世杰说，治疗春季的暑湿感冒没有固定方子和食疗方法，因为春季湿邪上行又夹杂风邪，会造成呼吸系统各种病症如气喘、咳嗽、鼻炎等等，且症状变化非常快，这也是春季暑湿感冒的特点。所以，患者必须看病请医师对症治疗，有痰采用化痰的方法，咳嗽就镇咳。

夏季也多暑湿感冒，但跟春季的暑湿感冒症不同。钟世杰说，夏季的暑湿感冒则好处理得多，患者容易发热，出汗后热度不减。一般吃些降暑的藿香正气水、荷叶菊花苡米汤就可以改善。

预防：环境干燥了，暑湿感冒就少了

环境的北京治疗白癜风最好方法“湿”是引发这种感冒的主要原因，要预防疾病，就得防湿。目前雨水飘飘湿气太重，并且这种天气可能会一直持续到5月份，空气湿度太高，便会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，导致免疫力下降，大家要做好防湿准备。

钟世杰建议，大家要保持家里空气新鲜，减少气闷之感。早上雾气大，别开窗通风，不然就把湿气请到自家门了。等中午雾气散了点，雾气稀薄了再开窗通风不迟。如果发现床单、被子、睡衣黏黏腻腻，不干爽，就要把床单换下来，烘干或者更换新床单。不然湿湿的盖在身上，夜间容易患感冒。如果下雨了，外出时携带雨具以防淋雨。少穿透气性差的雨鞋和运动鞋，内裤、鞋袜湿后要迅速更换，清洗后以风筒吹干，这样不仅预防感冒，北京治疗白癜风最好方法保持干爽也是防止雨季真菌感染的最好方法。

在广州，抽湿机还是家庭值得配备的小家电，现在整个环境都湿，家里要开抽湿机或开空调的抽湿档，减少居室的湿气有助于预防春季的暑湿感冒。钟世杰说，如果长期不加处理，一直“湿下去”，环境的湿也会从肌肤入侵体内，造成内环境的湿邪。人体脾胃受“湿邪”的影响最大，严重时会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还伴有精神萎靡、嗜睡等。

钟世杰发现，目前就诊的暑湿感冒患者多在清明节拜山，劳累之后诱发了感冒之症。可见，精神疲累、休息不够是造成暑湿感冒的诱发因素。湿气当前，如果你已经出现了昏沉沉的症状，别太劳累，多吃点新鲜水果和蔬菜，提高抵抗力，多运动发发汗，这才是防病的关键。

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