夏季健康指南勿让美食坏了男人性趣

一、肥肉

大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。

饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

二、精面北京中科医院是真是假粉

白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。

在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。

人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

三、高脂牛奶

牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别北京中科医院是真是假。

如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。

事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

四、黄豆

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。

但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。

北京中科医院是真是假
不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

五、油炸食物

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标北京中科医院是真是假签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

美食固然味道好，但是作为生活的调味品，偶尔吃吃还好，要是时常把它当主食，那么轻度会造成营养不良，重者还会因为脂肪过高而带来诸多疾病困扰。

六、冬瓜

富含粗纤维、尼克酸等，常食冬瓜会降欲火。

七、菱角

性味甘寒，可清热除烦，平息男女欲火。

八、竹笋

竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。

九、芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。

十一、烟草

男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起。

十二、红萝卜

红萝卜的食用量必须适度，如果过量，会弱化男性精力。

十三、鱼翅为你还原一个真实的试睡员